Slik stopper du overtenking – og finner ro
Overtenking er en utfordring mange kjenner seg igjen i. Det kan starte som forsøk på å løse et problem, men eskalerer ofte til en evig grubling som gjør det vanskelig å ta beslutninger, sove eller slappe av. Som kognitiv terapeut møter jeg ofte klienter som føler seg fanget i egne tanker, men det finnes løsninger […]